“今天不养生，明天养医生”养生的好处有哪些:：

  • 1.增强体质，提升免疫力，保持身体健康
  • 2.预防多种疾病，防止邪气入侵
  • 3.调节脏腑气机，达到延年益寿之功效
  • 4.改善已有疾病，从根本辅助疾病治愈
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肾虚的原因有哪些：

1.不良的生活习惯

许多男性朋友都有着吸烟饮酒的习惯，尤其是吸烟，大多数人都有着一定的烟龄，同时吸烟量页不低，也有一部分人由于工作原因，经常大量饮酒。加上长时间熬夜，饮食不忌等习惯，也会对肾脏造成一定的损伤。

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2.工作压力过大

关于工作压力的问题，是现在大多数上班族都是吐槽的一件事情。一般来说，在职场上男性的压力会普遍高于女性。特别是到了中年的男性，除了工作上的压力，家庭上，经济上也都需要去处理。

而身体健康随着年龄下降，出现身心疲惫，精神涣散等等状态，生活质量也会变差，失眠，乏力，焦躁，性情浮躁，食欲减退等等肾虚，脑虚症状层出不穷。

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3.纵欲过度

一提到男人肾虚，很多人自然而然也就会联想到性能力方面，确实肾虚跟我们的性功能有一定的关系。平时一部分年轻人想着自己年轻，放纵自己。这种情况是很有可能导致纵欲过度，肾精流失过量，从而造成肾虚，所以克制自己也是十分必要的。

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4.吃重口味食物、少饮水

有些男性朋友喜欢吃些比较重口味的食物，但是这类食物是十分不利于身体健康的，像长期食用过咸的食物便会导致高血压的出现。如果重口味的饮食加上经常不喝水，尿液减少的同时，毒素也会随之增多，所以捎带的废物跟毒素的浓度就会增加。而且像临床常见的肾结石，肾积水也都与长时间不喝水有着一定的关系。

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>>查看补肾壮阳常见治疗方法说明

如何补肾壮阳：

中医治疗的优势

1.体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康的体魄，旺盛的精力，还能够增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充。

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2.服用壮阳药快速提升性能力

壮阳药指的是以治疗阳痿、早泄为目的的中成药，可以帮助男性患者在短时间内达到一定的延时射精，的效果，但是长时间服用会出现一系列的副作用问题。

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3.中医补肾壮阳根治阳痿早泄

根据肾虚早泄患者的不同病症，在辩证论治的前提下总结症状规律，采用纯中草药配方，无刺激，温和不激进，从源头解决阳痿早泄的病根，以此达到标本兼治的效果。

>>中医治疗男性疾病说明

健康养生权威简介：

健康的权威说明：

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

工具亲手实战案例1

补肾壮阳的权威说明：

补肾壮阳，中医术语，指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状去进行治疗。补肾壮阳不能简单等同于治疗阳痿，早泄。

中医认为肾为先天之本，内藏元阴元阳，所以肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。根据不同的症状选择不同的治疗方法，有效方法就是做去症治疗，从而铲除病症。肾虚多为长期不良生活习惯累积而成，切不可盲目用药。肾阳虚则寒，寒则温之，以补肾壮阳为主，方药则可服用金贵肾气丸，右归丸，三肾丸等。多以吃阳性的食物为主，类似有羊肉，韭菜等。肾阴虚则热，热则清之，以滋阴清热为主，方药则可服用六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等。多以吃阴性的食物为主，枸杞，鸭肉等。

工具亲手实战案例2

>>查看更多患者成功案例

常见的养生方法分享：

  • 1.每天喝水不耽误:人体中水的含量约占65%，可以说人就是水做的，中医认为水能补阴，养阴是滋阴生精的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生方法；
  • 2.早起早睡不熬夜:睡眠是调节人体各项机能的保障之一，可以说是生命的"营养品"。中医认为人与大自然是一个整体，合理安排起居休息才是真正的养生之道；
  • 3.每天万步能保持：经多项研究显示，保持一定走路频率，对于肾结石，中风等多项疾病均有预防和改善作用，同时可以起到强身健体的功效。俗话说:"饭后百步走，活到九十九。"饭后走路也有助于加强脾胃功能，促进消化；
  • 4.笑口常开不烦恼：笑能增加心脏血流量、促进血液循环。美国马里兰大学医疗中心心脏病研究所研究发现，笑声对于预防心脏病的发作有着极大的作用。俗话说得好:"笑一笑十年少，愁一愁白了头"，愿你笑口常开。
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治疗肾虚

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